漫畫–仙帝入侵–仙帝入侵
藍宇領着天蠶銀絲手套，隨後雪晴師姐駛來了別密室。
凝視到夫密室酷小，張也不可開交概括，凳子上放着一度大沙山再有兩個小球。
剛纔要你泡冷泉的下手耗竭搓，你此時給我看齊你的手，內河媛談道。
藍宇脫下手套，矚望到這雙手紅紅的，像染滿了熱血普普通通。
額，你的手心和手背都搓到了，不過受力謬誤十分均勻，還有你的手心側方還流失搓到，你的指尖間也無影無蹤搓到，倘練了例外長時間後，你就會探望手的毛病在哪兒，同一那雙手也大過奇特過得硬的，下附有在意。運河姝出口完，行將藍宇帶干將套，將兩個小球握在手裡。
你用你特等快的作爲握這兩個小球。冰河佳人說。
師父，這個樣握啥力量。藍宇商事。
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你甫在鏟沙的時期牢籠都是直的，同時都倍感麻酥酥了，決不能蜿蜒了，即使不做這個教練吧，當年間一永世猜測你的手也就斯樣直直的了，你企望你的手改爲不彎曲形變的嗎。冰川天仙出言完，藍宇明白了，用離譜兒大的效果，卓殊快的作爲握着球，一握一放，時時刻刻做着。
者樣怪，拿來，內流河美人拿過球，做了個現身說法。
此鍛練突出至關緊要的誤你的效能，再者是你的動作，從速把你的手練習成可憐千伶百俐的。
藍宇收下球，也像師傅其一樣鍛錘肇始，只痛感功力用的少了，但是作爲更快，時光一長，就感性周前肢都在痛，而且感特有觸目的雖胳膊裡的一根筋。
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業師，啥每時每刻本事停。藍宇倍感自家樸實負擔迭起了。
停的下我灑脫會叫你，此刻你就先要得做吧，作爲更快。外江天香國色籌商。
約過了半個鐘頭，藍宇算足低垂手裡的兩個球。藍宇認爲得天獨厚小憩一剎那下的，固然是凝視到徒弟過來了自各兒的眼前。
徒兒，來看前頭的這個大沙包了吧。冰河天生麗質遞來一雙長長的天蠶銀絲膊套計議。
額，看到了，之沙包其一樣放着做啥用。藍宇收到胳膊套嘮。
你戴左側臂套後，就用兩手鼓足幹勁的錘着是沙包，要用盡力的去錘，外江天生麗質商談着，給藍宇做了一下示範。
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藍宇將混身的作用都運到了前肢，再將臂挺舉，在不會兒的向沙袋裡錘去，只聽得一聲聲的音響，過不輟幾下，藍宇的前肢就痛的寒戰，他一部分慢下來了，關聯詞一遙想師傅那從嚴的神情，他又不敢慢下來，立意，直到把和和氣氣的嘴脣咬出了血，他仍舊繼承搗碎着沙包。
大約過了一個小時後，冰河佳人握着他的手談話，“平常痛吧，你的手都腫了。”
不痛，我還能再熬着，藍宇看着師父嫣然一笑的臉講講。
額，真是個烈的孩兒，好了，目前要你學姐帶你去擦點藥水，累了以來去冷泉泡泡就到牀上歇歇吧，明夜勃興累練，呱嗒完，他們就走出了密室。
……
一年後，藍宇的身段從上到下都發生了質的事變，他變得更長盛不衰，他脫了短裝在鑑前看着和樂的身段，全身不曾齊處所有很傑出的筋肉，全身的肌大上下一心，像射線一模一樣美，他的胸膛，他的雙臂都獨特堅硬，看上去還微泛着光彩，想不到老師傅的苦行措施公然特種。穿上衣服，他喝了一杯乳液就到了處理場上。
老師傅，是樣早啦，藍宇到了打靶場上的整日，塾師註定站在了哪裡。
額，徒兒，清楚這日是啥年華嗎，內河佳人籌商。
業師，我，藍宇鬥爭的溯着，今兒個是啥流光，只是他宛如並冰釋忘懷格外了了，共商，“師父，徒兒一味想着訓練，瞬息想不開頭現下是啥工夫。”
額，這一年你練習的突出艱鉅，這我見見，尚無記憶也不怪你，現行是我帶你訓練滿一年的時刻，以來的年光你堪奴役修道，烈在我這時候尊神，也盡如人意下山修行，透頂無論在哪裡，你都得不到把苦行拖延了，歸因於你的血肉之軀的底細才頃起首打凝鍊，如其就此蕪了吧，這就是說這一年你的苦都義診受了。運河娥曰。
是，塾師，我會篤行不倦修行的，藍宇協和。
額，我篤信，爲師又帶你去一度地址，你跟我來，梯河少女商計完，拉起藍宇的手就輕裝的飛四起。
你怕哪怕，梯河花雲，“怕吧就抱着師傅。”